24時間風呂はダイエットにも効果的

現代人の悩みの一番はダイエットではないでしょうか。

ダイエットは、一言で言えば「脂肪の燃焼しやすい身体」を作る事が基本です。脂肪が燃焼しやすい体質に変える事により、食べても太りにくい身体になります。

しかし、実際は筋トレやジョギングは、三日坊主に終わってしまいなかなか続けられないのが現実だと思います。

何とかもっと楽をしてダイエットが出来ないものかと考えるのが私たち人間ですが、無理矢理運動しなくても、もっと簡単に脂肪の燃焼しやすい身体を作る方法があります。

それには、お風呂で半身浴が一番です。半身浴なら読書をしたりテレビを見たりしながらゆったりお風呂で寛ぐだけです。

お風呂の温度を37~39度くらいのぬるめの温度に設定して、あまり深く入るのではなくみぞおちの辺りまでつかります。

毎日、20~30分ほど半身浴をするだけで、代謝が高まり脂肪の付きにくい身体に変身します。

ダイエットだけでなく、血行がよくなり冷え性が改善し、下がり気味の体温も上がりますので、健康的な代謝の高い身体になります。

24時間風呂が自宅にあれば、半身浴もいつでも好きな時に、しかも何度でも入れますので、ダイエットには効果バツグンです。

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